Medvehagymás receptek

Rakott medvehagyma
Hozzávalók: 70 dkg levél, 6 ek zsemlemorzsa, 10 dkg margarin vagy vaj, 20 dkg gomba, 10 dkg sárgarépa, 2 dl tejföl vagy kefír, 5 dkg sajt, 4-5 ek olívaolaj, só, bors, petrezselyem. /Gomba kihagyható, helyette lehet Tofu vagy húsevőknek némi darált hús, de ez sem szükséges./ Spenóthoz hasonlóan megfőzöm a leveleket, lecsurgatom. Répát és gombát petrezselyemmel megszórva olajon puhára párolom. Fele margarinnal tepsit kikenem, beleszórom a morzsa felét, majd rá a kinyomkodott levél felét. Kevés borssal szórom, tejföllen felét ráöntöm. Mindezt befedem a megmaradt levelekkel, majd a morzsa másik felét is rászórom.Végül ráöntöm a maradék tejfölt. Maradék margarint apróra tördelve ráteszem, reszelt sajttal hintem. Piros Arany /ha használjátok/ pöttyökkel lehet díszíteni. Sütőben jól átsütni.

Medvehagymás nokedli

20 dkg levelet húsdarálón ledarálok /vagy nagyon apróra aprítom/. Szokásos módon nokedlit készítek /én teljes kiőrlésű lisztből készítem+durumliszt - tojás nélkül/. Fél kg lisztből készült nokedlihez hozzáadom a levél felét, és kifőzöm. Tepsit olajjal locsolom, beleöntöm a nokedlit, a megmaradt leveleket összekeverem tejföllel /reszelt sajttal/, sóval, borssal ízesítem, hintem petrezselyemmel és sütőben átsütöm. Úgy is készítem, hogy a kifőtt nokedlire teszem a megmaradt leveleket és elkeverem kefírrel /tejföllel/, szórok rá reszelt sajtot. Ez gyorsabb és energia-takarékosabb.

Medvehagyma főzelék

40 dkg /vagy több/ levelet megmosok, 4 ek olajon megpárolom. Ételízesítős vízzel felengedem. 3 ek teljes kiőrlésű lisztet elkeverek 1 dl kefírrel /tejföllel/, ezzel behabarom a főzeléket. /Én habarás helyett néha csak beledobok 1-2 maréknyi gabonapelyhet /zab, búza, árpa, rozs/, vagy most éppen vegyesen. Ezzel még 3-4 percig főzöm, majd fedő alatt áll még 15 percig.

Medvehagymás pogácsa

50 dkg teljes kiőrlésű tönkölylisztet, 1 dl olívaolajat, 20 dkg apróra vágott levelet, 2 dl joghurtot, 1 dl szűrt vizet, kovászt vagy fél cs sütőport összekeverni. A tésztát 2-3 cm vastagra kinyújtom és kisebb pogácsaszaggatóval kiszaggatom. Papírozott tepsire téve 200 fokon 15-20 percig sütöm. /Nem szoktam előmelegíteni a sütőt - csak a kenyérnél, leveles tésztánál és /ha sütök/ a piskótánál./ Utóbbi pogácsában joghurt helyett tejsavóporos víz volt, de jobb, ha joghurt, kefír vagy tejföl van benne./

Medvehagymás burgonya

1 kg héjában főtt burgonya karikára vágva, 20 dkg levél aprítva, 2 ek mustár, só, bors, olívaolaj, citromlé.Mindezt jól összekeverem és hűtőbe teszem 1-2 órára, fél napra. Ha egytálételként fogyasztjuk, tehetünk bele 3 db kemény főtt tojást darabolva. /Ez a recept ízlett a legjobban a családomnak./

Mecseki medvehagymás tészta

25 dkg szélesmetélt, fél kg levél /vagy lehet kevesebb is/, erős paprika, tengeri só, sajt /juh/. Tésztát kifőzöm /én csak durumtésztát használok és ez esetben spagettivel készítem/. Serpenyőbe teszem a széles csíkokra vágott leveleket, nyakon öntöm 3 ek olívaolajjal, pici vízzel /tészta főzőlé./ Pár percig párolom, beleteszem paprikát, sót. Tésztát hozzáadom, rászórom a sajtforgácsokat, sózom.

Medvehagymás vagy spenótos köles

1 kg levél, 1 bögre /2.5 dl/ köles, 3 g fokhgyma, só, fél dl tejszín vagy joghurt, 1 ek vaj, sajt. Kölest négyszeres mennyiségű vízben megfőzöm /20 perc/. Leveleket forró vízben megmosom, majd hideg vízbe teszem, hogy szép zöld maradjon, majd kézzel tépkedem. Vajat olvasztok, fokhagymát megfuttatom, leveleket hozzáadom, locsolom pár ek tejszínnel. Sajtot ráreszelem, összekeverem kölessel.

Medvehagyma főzelék

Teljes kiőrlésű lisztet /3 ek/ forrósítani, átsütni, bele 2-3 ek olaj, felmelegíteni, utána 2 dl vizet hozzáadni, sózni-borsozni, még 5 percig főzni. /Legalább fél kg levél kell hozzá./

Medvehagyma leves

2 ek olajon megpárolok fél kg csíkokra vágott levelet, vízzel felengedem /1 liter/, 15 percig főzöm, 2 ek keményítőt kevés vízzel elkeverve hozzáadok /keverhetek bele 2-3 tojást is/, felforralom. Pirított kenyérkockával tálalom.

Medvehagyma saláta

Fél kg durvára vágott levél, 2 pohár joghurt /kefír/, citrom, só, olaj - ezekkel salátaöntetet készítek, beleteszem a leveleket, fél órát hűtőben pihentetem.

Medvehagymás burgonyafőzelék

1 kg burgonya, 1 v.hagyma, 2 dl tej, só, bors, 3 dl tejszín, 1 csomó levél. Hagymát olajon dinsztelni, hozzáadni karikázott burgonyát, tejjel párolni, annyi vizet aláöntve, hogy ellepje. Sózni, borsozni, 2 g fokhagymát hozzáadni. Ha félig kész, tejszínt beleönteni., 2 ek keményítőt kevés vízzel elkeverve hozzáadni. Végül csíkokra vágott levelekkel még egyet forralni. /Adhatunk hozzá szárított gombaport is./

És végül, ha szeretnétek eltenni: Húsdaráló kis tárcsáján ledarálni és minden kg-hoz 7 dkg kezeletlen tengeri sót /asztali/ adni. Jól elkeverni, 7.4 dl-es üvegekbe tölteni, lezárni, és mehet a kamra polcra. Bármeddig eláll. Lehet fagyasztani - tanácsos csíkokra vágni és adagonként zacsiba tenni. Lehet az egész leveleket összehajtogatva befőttes üvegekbe "tömködni" nagyon szorosan és leönteni jóféle olajjal. A szárítás a legkevésbé szerencsés megoldás.

Ökosütik folytatás

Zabpehelylisztes palacsinta: 

Zabpehelyliszt /ha csak pehely van,meg lehet kávédarálón őrölni/, annyi evőkanállal,amennyi palacsintát szeretnénk készíteni és annyi vizet öntünk hozzá,amennyit egy szokásos palacsintához kell, pici sóval. Hagyjuk állni, min. fél órát.Ezután jól besűrűsödik - ismét felöntjük vízzel, mehet bele a szokásos mennyiségű étolaj, és máris süthető. Én frissen reszelt mézes fahéjas almával, mézes mákkal, dióval,dejóval, karobbal, kókusszal,házi dzsemmel és ezek keverékével szoktam tölteni.

Tojás nélküli piskóta:

25 dkg liszt /fele teljes kiőrlésű, fele fehér liszt /lehet az egész teljeskiőrlésű is/, 1 dl hidegen sajtolt olaj, fél cs sütőpor, 8 dkg édesítőanyag /ki mit használ, én gyümölcscukrot, néha pici barna cukrot, mézet/, késhegynyi szódabikarbóna, 1 cs vanília, pici só.Liszteket szárazanyagokat elkeverni, hozzáadni olajat,mézet, fűszereket és annyi vizet,hogy piskóta sűrűségű legyen.Olajozott lisztezett tepsiben 200 fokon sütjük,míg rá nem ragad a beleszúrt fogvájó.

Rostos, emésztésjavító csemege: 

4 púp. evőkanál /4 dkg/ búzakorpa, 8 evőkanál /16 dkg/ szilvalekvár vagy más sűrű házi lekvár. Nedves kézzel jól összegyúrjuk, majd 12 kis golyót formálunk belőle.Kókuszreszelékbe forgatjuk és tálaljuk.

Almás-fahéjas kukoricaszelet

Gyors, olcsó és egészséges. /Ezek az én szempontjaim,ha sütök-főzök./ Hozzávalók: 20 dkg kukoricadara, 1 l víz, 10 dkg kukoricakeményítő /másfajta is jó szerintem/,  7 dl almalé /én vizet használtam/, 1 citrom leve, 10 dkg szőlő vagy gyümölcscukor /ez utóbbi sokkal édesebb,én ezt tettem bele,mert ez van itthon/, 1 teáskanál fahéj, 3 db alma, kevés olaj, pici só.Vizet felforraljuk és állandó keverés mellett beleszórjuk a darát és pici sót. Lefedjük,hogy többször megkeverjük és 20 percig főzzük. Ha megfőtt, olajozott közepes méretű tepsibe simítjuk a darát. 7 dl folyadékkal összekeverni a keményítőt, cukrot, citromlevet, fahéjat és állandó keverés mellett felfőzni. Almát felszeleteljük, a keményítős masszába keverjük, majd a darára öntjük. Hagyjuk kihűlni, majd szeleteljük. Ez a "süti" szépen szeletelhető, és szép látvány is. Nem túl édes, lehet több édesítőt is beletenni, aki úgy szereti.

Zöldséges receptek:-)

Nyers céklasaláta: 

Sokat kipróbáltam - mert télen szinte kötelező lenne enni hetente 2-3 alkalommal - de nem ízlett nyersen,míg erre a receptre rá nem találtam/: fél kg cékla almareszelőn lereszelve. Hozzáadni 2 kisebb almát hámozva,kockára vágva, 2 vörös v. lila hagymát apróra vágva. /Lehet pici reszelt torma is/. Öntet: fél citrom leve, 1 evőkan. méz,pici só, őrölt köménymag. Ráöntöm, majd összekeverem és ráöntök 2 ek extra szűz olívaolajat. 

Feketeretek: sokan nem kedvelik, mert elég erős az íze, aromája, de a gyógyhatása miatt télen nélkülözhetetlen. /Kőoldó hatása is van, epebetegeknek kiváló/. Végül én úgy fogyasztom rendszeresen télen, hogy 25 dkg túróba teszek 25 dkg lereszelt retket, sót, esetleg extraszűz olívaolajat, ill. kefírt hígításként, hogy krémszerű legyen. Pirított kenyérre finom. A túró pedig Ricotta /ez olasz eljárással készült tejsavó túró,ami sokkal hasznosabb a szervezetnek, mint a hagyományos.

És végül egy egyszerű, gyors, finom gombás recept /ma ezt készítettem/: 1.2 kg burgonya vékony hasábokra vágva, 25-50 dkg gomba tetszés szerint vékonyan szeletelve vagy apróra vágva, 3 db vöröshagyma kisebb darabokra vágva, 1 teáskanál majoranna, fehérbors, só, egy mokkáskanál őrölt gyömbér, kg. 6 evőkanál olaj. Közepes tepsit kiolajozok, fenti hozzávalókat összekeverve beleterítem tepsibe, alufóliával lefedem és 180 fokon 30 percig sütöm,majd leveszem a fóliát és 15 percig pirítom.
 

Jó étvágyat!

Ökosüti receptek:-)

Sütőtökös almás muffin:

35 dkg lisztet összekeverünk 1 cs sütőporral, 1 kávéskanál szódabikarbónával, pici sóval és 1 evőkanál mézeskalács fűszerkeverékkel /nem készen veszem,mert úgy sokkal drágább: 1 kávéskanál őrölt szegfűszeg, 1 kávéskanál őrölt fahéj, 1 kávéskanál őrölt ánizs/. 2 tojást habosra keverünk 20 dkg cukorral /én 10 dkg-ot és 2 evőkanál mézet használok/, 1 dl olajat adunk hozzá, 15 dkg reszelt almát és 10 dkg sütőtökpürét. Ehhez adjuk a lisztes keveréket, jól elkeverjük, formába kanalazzuk, és 165 fokos sütőben 20-25 percig - tűpróbáig - sütöm. Lehet díszíteni nyers vékony csíkokra vágott és a süti közepébe szúrt sütőtökkel még sütés előtt.

Zabos mákos golyók sütés nélkül:

2 csésze /2 dl/ zabdarát, zabpelyhet vagy búzacsírát enyhén szárazon megpirítunk vastag falú serpenyőben, majd megöntözzük frissen préselt gyümölcslével /narancs, alma stb/. /Én házi dzsemet használok legtöbbször hígítva/. Ha összeállt egy kis idő után, hozzáadunk 20 dkg mazsolát és 10-15 dkg őrölt mákot - az egészet jól összedolgozzuk. Tetszés szerint lehet ízesíteni még fahéjjal, szegfűszeggel, vaníliával vagy ánizzsal. Kis golyókat formálunk belőle, kókuszreszelékbe forgatjuk. Azonnal ehető, de jobb 1 nap állás után. 

A helyi hidegen sajtolt napraforgó étolaj lelőhelye: Kiskun u. 21. A nagybani piac előtti utolsó buszmegálló. Szerdán és csütörtökön 15-17 óra között. Most beszéltem velük: 5 literes kiszerelésben 580 Ft-/liter, ha edényt viszünk 460.- Ft 1 liter. Van még tökmagolaj: 2 dl 1100.- Ft, és lenmagolaj 0.5 liter 1000.- Ft.

És egy "tökjó" recept szombatról: volt sok megsütött tök, már untam. Sütőtök torta: 10 dkg teljes kiőrl.liszt, 10 dkg finomliszt, mákszemnyi só, 12 dkg zsiradék /vaj,margarin, ghi,stb./. kevés sütőpor /negyed-fél/, kevés víz, hogy összeálljon. Kör alakúra formázom, hogy egy kerek sütőformát betakarjon+ legyen 3 cm magas széle is. Tököt pépesítem /egy kisebb tök elegendő/, bele 2 evőkanál kukoricakeményítő, 8 dkg édesítő /méz, barnacukor,szőlőcukor, gyümölcscukor stb./ vanília /ki mit használ: én nem veszem a zacskóst,mert "mű", helyette évente egyszer veszek egy rúd vaníliát - ami nagyon drága. Ezt összedarabolom, és beleteszem egy befőttes üveg gyümölcscukorba. Egy hét után kiváló természetes vaníliám van, ahogy fogy, úgy töltöm mindig utána a cukrot. Visszatérve a tortához: formát kikenni. /Nekem van egy darab szilikon lapom, ezt tepsibe teszem és egy állítható rozsdamentes tortaformát ráhelyezek, aminek nincs alja./ Beleöntöm a krémet és forró sütőben megsütni - kb. 20 perc, ha elő van melegítve a sütő. Nem hittem el, de összeállt a krém, szépen, egészben maradt minden, gyorsan elkészült - olcsó is - és finom.

Szép napokat!

Kenyérreceptek

A megígért kenyérrecept:

Tehát: a kovász készen van. 1 kg liszt /ebből tetszés szerinti arányban teljes kiőrlésű - én 70 dkg-ot használok és 30 dkg BL 80-as /Auchan, TESCO/ kenyérliszt. Fontos, hogy a lisztek min. szobahőmérsékletűek legyenek. A lisztekhez keverek egy-két teáskanál sót, 1-2 evőkanál szezámmagot és lenmagot, 1 teáskanál őrölt szárított komlót /ezt én termelem/, és 1 teáskanál kenyérfűszert. /1 mokkáskanál ánizs, 2 evőkanál kömény, 1 evőkanál édeskömény, 1 evőkanál koriander kávéőrlőn ledarálva./

 Jól elkeverem mindezt, majd jöhet a kovász - középre öntve. Elkezdem kevergetni középről kifelé és közben szükség szerint folyamatosan adagolok hozzá langyos vizet egészen addig, amíg a kívánt állagot eléri a tészta. /Ez lágyabb a gyúrt tésztánál, de keményebb a kelt tésztánál./ Legalább 15 percig dagasztom körbe körbe nyomkodva, csipkedve, húzogatva,szélét mindig visszahajtva középre. Így sok levegő kerül a tésztába. Ezután kiveszek a tésztából egy maréknyit, ezt lisztezett befőttes üvegbe helyezem, rácsavarom a tetőt és 12 órát szobahőmérsékleten tartom, majd a hűtőbe teszem /10-12 napig eláll/. Megformázom a tésztát, kosárba helyezem, és letakarva min. 20-25 fokon tartva 4-8 órán át kelesztem - szükség szerint. Meg kell nőni a tésztának min. egyharmadával. Erre az időre egy 1 literes vastagabb lábasban vizet forralok, behelyezem a sütőbe, amit ekkor gyujtok be max. hőfokra állítva. 10 perc után kerül a kenyér a sütőbe /én egy állítható fém tortaformában sütöm, korábban olajoztam,liszteztem, most egy szilikon van benne/. Míg a sütő melegszik, addig a kenyér a tűzhelyre helyezve még egy kicsit kel. Ekkor vizes ecsettel jól átkenem, kereszt irányban 1-2 cm mélyen bevágom,megszóróm zabpehellyel és megy a sütőbe.

20 perc után 180 fokra leveszem a hőfokot, és kiveszem a vizes lábast. Ezután még 45 percig sütöm. Ha elkészült, még a sütőben jó alaposan átkenem vizes ecsettel és bent hagyom egészen a kihűlésig. Amikor kiveszem /másnap reggel/ még rácsra teszem néhány órára, hogy jól kiszáradjon az esetleges nedvességtől. Vászon zsákba teszem - 3 napig nem kell a hűtőbe tenni -, azután a zsákra még teszek egy nylon tasakot, és a hűtőben még min. 7-10 napig  fogyasztható.

Most kísérletezek a lepénykenyérrel - nekem ízlik, de kipróbálok több receptet is.

A lepénykenyér nagyon gyors és egyszerű. Három rész /csésze/ teljes kiőrlésű liszt, 1rész /csésze/ szűken mért víz, 2 evőkanál hidegen sajtolt olaj. Tehetünk hozzá 3 gerezd zúzott fokhagymát is. Mindezt jól összekeverjük, 10 percig dagasztjuk, míg a kezünkről leválik. Ezután meleg helyen letakarva 1 órát pihentetjük,majd kisebb gombócokat formálva, azokat lisztezett gyúródeszkán kisebb palacsintaméretre  és 2-3 mm vastagságúra nyújtva palacsintasütőben mindkét oldalon  olaj nélkül megpirítjuk. Lekvárral /fokhagyma nélkül/, pástétomokkal kenve, szezámmaggal szórva finom és tápláló. Nálam két nap után még nem volt nagyon száraz, de az 5. napon már keménnyé vált, ekkor a kenyérpirítóba tettem rövid időre és olyan volt,mint frissen.

Kipróbált új kenyérrecept,ami gyors és ehető is: ÍR KENYÉR: 4 csésze   teljes kiőrlésű búzaliszt, egy pohár kefír v. joghurt /én vízzel csináltam/, fél csésze szezámmag, fél sütőpor, egy csésze víz, négy csipet tengeri só

Hozzávalókat jól összekeverni és olajozott sütőformába önteni. Előmelegített sütőben közepes lángon egy órán át sütjük.

Fogkrémváltozatok

 Házi kozmetikum receptek folytatása

 

1. 2 púpozott kávéskanál szódabikarbónát és 1 kávéskanál citromlevet péppé keverünk, ezzel fogat mosunk, hideg vízzel öblítünk. Tehetünk bele 1-2 csepp mentaolajat az illatáért. Szép fehér lesz a fogunk.

2. Szódabikarbónát kevés vízzel összekeverünk egy tégelyben, majd 1-2 csepp fodormentaolajat adunk hozzá = ragyogó fehér fogsor,  üde lehellet. 

3. Fogfehérítés: poharába negyedéig olívaolaj, bele annyi asztali só, hogy lágy massza legyen. Fogkefét ebbe mártani és szokott módon fogat mosni.

4. Menta fogkrém: 6 kávéskanál szódabikarbóna, negyed kávéskanál só, 4 kávéskanál glicerin, 15 csepp borsmenta illóolaj. Jól kikeverjük míg fogkrém sűrűségű lesz. Tégelybe tesszük, lehetőleg hűtőben tároljuk.

5. Habzó fogkrém: 5 teáskanál szódabikarbóna, 5-6 db mosódió, csipet só, 5 tk növényi glicerin, 10 csepp borsmenta olaj. Mosódiót összetörni és 8 dl vízben 20 percig főzni - ez idő alatt elforr a víz nagy része. Kihűteni. Léhez adni a többi anyagot, végül az illóolajat. Kikeverjük. /lehet kevesebb illóolaj is/.A teafaolaj tartósít is, ezért tehetünk hozzá ebből is 5 cseppet.

A citromleves változatot egy másik leírás szerint csak ritkán - havonta egyszer - használjuk.

Fogínyápolás: fél teáskanál só fél pohár vízbe - ezzel öblögessünk rendszeresen.

Szép napokat!

Házi kozmetikum receptek tetőtöl-talpig:-)

Néhány további "zöld"-ötlet:

Arcápolás 

Bevált házi arcápolókrém:

150 gramm báziskrém (tiszta natur kozmetikum vagy pl. shea vaj)

3 ek extraszűz olívaolaj

3 ek homoktövis préselt leve

2 csepp rózsa v. levendulaolaj.

Jól kikeverni és kész. Tartsuk hűtőben - kb. 1 hónapig eláll.

Ránctalanító arcra:

1 ek extraszűz olívaolaj fél citrom levével melegítve. Este lefekvés előtt bemasszírozni arcbőrbe, heti 2-3 alkalommal.

 Hajápolás

Hajnövesztő:

3 nagy vöröshagyma apróra vágva. 1 liter (igazi) gyümölcspálinkában 4 napig meleg helyen tartani /néha összerázni/. Leszűrni. 20 gr tölgyfakérget fél liter vízzel felére főzni és átszűrni. A két szüredéket összeönteni és a megmosott fejbőrt  3 napon át naponta bedörzsölni.

Házi sampon:

1 tojássárgáját 1 ek mézzel kikeverni, hozzáadni 1 ek gyógyszertási sampont. Ez nem eltartható, minden alkalommal újat készítünk.

Pakolás hajra:

1 tojássárgája, 1 kk méz, 2 ek kukoricacsíraolaj /extraszűz olívaolaj is jó/. Jók kikeverni, fejbőrt ezzel bekenni, jól bemasszírozni, majd légmentesen bekötjük a fejünket+törülköző. Legalább 0.5-1 órán át fenntartjuk /de jó, ha több órán át!/ Lemossuk, majd hajmosás. Havonta 1x, de ha gond van a a hajunkkal, hetente.

Hajformázó /zselé helyett/:

2.5 dl meleg vízbe 1 teáskanál mézet elkeverni, az egészet 2 l langyos vízbe önteni és ezzel leöblíteni a hajat a hajmosás végén.

Száraz hajra:

Fél liter vízbe 3 ek szárított csalánt áztatunk 20 percig /forró víz/, majd leszűrjük, összekeverjük 1 ek olívaolajjal. Közben hajunkat besamponozzuk és a keveréket finoman bemasszírozzuk a samponos fejbőrbe. 15 perc után langyos vízzel leöblítjük.

Száraz hajra olajok

1-2 ek bázisolajhoz /mandula, jojoba, ligetszépe, napraforgóolaj, olívaolaj/ 1-2 csepp illóolaj /levendula vagy szantál/. Ezt felmelegíteni /gőzön/, fejbőrbe masszírozni: Fejet jó melegen beköteni, 15 percig rajta tartani, samponnal lemosni.

Hajhullás ellen:

Csalán+diólevél forrázatból gyűszűnyit fejbőrbe masszírozni hetente, hajmosás után és nem leöblíteni.

Ragyogó haj:

Pakolás 1 éjjen át: 1 egész tojás felverve, bele néhány csepp olívaolaj, majd felvinni száraz hajra, jól betakarni /folpack+sapka/. Reggel samponnal jó megmosni.

Száraz hajra:

Fél liter vízbe 3 ek szárított csalánt áztatunk 20 percig /forró víz/, majd leszűrjük, összekeverjük 1 ek olívaolajjal. Közben hajunkat besamponozzuk és a keveréket finoman bemasszírozzuk a samponos fejbőrbe. 15 perc után langyos vízzel leöblítjük.

Hajpakolás töredezett hajra:

0.5 dl tej + 1 tojássárgája+ 1 evőkanál méz, simára keverni. Nedves hajra felvinni, köré fóliát tekerni. Fél óra után kímélő samponnal lemosni. Utolsó öblítésnél mindig tegyünk a vízbe almaecetet /1-2 ek/ vagy citromlevet.

Töredezett festett hajra:

1 ek almaecethez adunk 5 csepp teafaolajat, majd ezt fél liter langyos vízbe öntjük és leöblítsük vele a frissen mosott hajat. Jól bemasszírozzuk, majd öblítés nélkül szárítjuk. /A hajszárító szárítja a hajat, jobb, ha csak hagyjuk megszáradni./

Lábápolás

Lábmelegítő:

38 fokos vízbe 3 tk mustárt teszünk, 20 percig benne tartjuk lábunkat, majd hideg vízzel térdig lezuhanyozni.

Lábizzadás ellen:

Lavórba literenként 1-2 evőkanál konyhasó, 10 perc áztatás után jól átdörzsölni lábakat.

Frissítő lábfürdő:

35 fokos vízbe 5  evőkanál almaecet, 10 percig áztatjuk lábunkat.

Pihentető lábfürdő:

35 fokos vízhez 5 csepp levendulaolaj + 1 evőkanál tengersó. Max. 20 percig!

Körömgomba ellen:
egy 80 éves bácsi receptje, akivel egyszer együtt utaztam vonaton. 1 gerezd fokhagyma összezúzva, 1 tk citromlé, bele csipet só, pici szalycil, mindezt összekeverni. Fültisztító pálcikával az érintett helyet bekenni. 1 hét alatt elmúlik.
Lábgomba ellen jó még 1 csepp teafaolaj 1 1 teáskanál víz: lábujjak közét bekenni naponta kétszer.